NMN y fertilidad: ¿Una opción real para mujeres que quieren ser madres después de los 40?

¿Qué relación tiene el NMN con la energía celular y la fertilidad?

A partir de los 35 años, muchas mujeres comienzan a notar cambios en su fertilidad. La reserva ovárica disminuye, los óvulos envejecen y el cuerpo responde de manera diferente a las hormonas. Sin embargo, en los últimos años ha surgido una nueva línea de investigación que está generando esperanzas reales: la suplementación con NMN (nicotinamida mononucleótido).

El NMN es un precursor directo del NAD+, una coenzima esencial que disminuye con la edad y que está relacionada con la energía celular, la reparación del ADN y el buen funcionamiento mitocondrial. Estudios en animales y primeras observaciones en humanos sugieren que el NMN podría ayudar a rejuvenecer ciertos tejidos, incluyendo los ovarios.

David Sinclair, profesor de Harvard y uno de los referentes más influyentes en el campo de la longevidad, relata en su libro Lifespan cómo la suplementación con NMN restauró la fertilidad en ratonas mayores. Más sorprendente aún, comparte el caso de la madre de uno de sus alumnos, que tras entrar en menopausia, volvió a ovular al comenzar a tomar NMN de forma regular.

Casos reales, estudios clínicos y lo que aún falta investigar

Estudios recientes en modelos animales han demostrado que el NMN mejora la calidad de los óvulos en ratonas envejecidas, revitaliza la función mitocondrial en las células ováricas y mejora las tasas de fertilidad. En uno de los estudios más citados, ratonas de edad avanzada suplementadas con NMN mostraron una función ovárica similar a la de animales jóvenes.

En humanos, la evidencia es limitada pero prometedora. Algunos ensayos clínicos en curso están evaluando los efectos del NMN en marcadores de fertilidad en mujeres, incluyendo la calidad de los folículos y la regulación hormonal. Clínicas en Japón, Australia y EE.UU. ya exploran su uso complementario en fertilidad asistida.

Aunque no es una cura milagrosa, representa una herramienta potencialmente poderosa para mujeres que buscan alternativas más naturales para prolongar su ventana fértil.

Consideraciones importantes para mujeres interesadas en el NMN

Si estás considerando el NMN como parte de tu estrategia para mejorar tu fertilidad después de los 40, hay algunos puntos importantes a tener en cuenta:

• Consulta médica: Siempre es fundamental discutir cualquier suplementación con tu médico, especialmente si estás bajo tratamientos de fertilidad.
• Calidad del suplemento: La pureza y procedencia del NMN es crucial. Busca productos de laboratorios certificados con análisis de terceros.
• Enfoque integral: El NMN debería ser parte de una estrategia más amplia que incluya nutrición adecuada, manejo del estrés, ejercicio moderado y descanso de calidad.
• Expectativas realistas: Aunque prometedor, el NMN no garantiza resultados y la investigación en humanos aún está en desarrollo.

Conclusión

El NMN representa una frontera prometedora en el campo de la fertilidad femenina tardía. Si bien necesitamos más estudios clínicos en humanos para confirmar su eficacia, los resultados preliminares son alentadores.

Para mujeres que desean ser madres después de los 40, el NMN podría convertirse en un aliado valioso como parte de un enfoque integral para optimizar la salud reproductiva. La ciencia de la longevidad está abriendo nuevas posibilidades que podrían transformar nuestra comprensión de los límites biológicos de la fertilidad femenina.

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Referencias científicas

• Zhang, H. et al. (2016). NAD+ repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances life span in mice. Cell Metabolism, 24(6), 795–806.
• Bertoldo, M. J. et al. (2020). Nicotinamide mononucleotide supplementation increases ovulation and oocyte quality in aged female mice. Cell Reports, 30(4), 1078–1089.
• Sinclair, D. (2019). Lifespan: Why We Age—And Why We Don't Have To. Atria Books.